骨盤 矯正 岡崎 市 : 骨盤矯正でゆがみを治してダイエット

骨盤 矯正 岡崎 市

骨盤たたきのダイエットは試したその場でウエストが１２センチもダウンし、お腹が引っ込むのだとか。全員にその効果が現れるか否かは定かではありませんが、試してみる価値はありそうです。ところで、東京で有名な骨盤矯正のサロンと言えば、「芝崎プロポーションクリニック」です。ここの院長である芝崎義夫先生。ＴＢＳの番組にレギュラー出演されていて、瞬く間にＯ脚や猫背などの体の悩みを解決してしまう、すご技を披露されていたので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

骨盤矯正ではヨガやピラティスといった、体のバランスを整え、美しく鍛える方法も注目されています。しかし、なかなか思うように習えない方も多いと思いますので、家庭でできる気軽な骨盤体操を紹介してみようと思います。自分で出来るチェック方法として、ネックレスがいつも同じ方向にずれたり、靴の外側ばかりすり減ったり、ウェストのくびれの高さが違う、下半身が痩せにくくお尻が大きい、ヒップが扁平などの状態に心当たりがあればゆがみや開き、ずれを起こしている可能性があります。

骨盤がゆるんだり歪んだりすると、体の働きを十分にはたせなくなってしまいます。体のバランスが崩れてスタイルが悪くなるほか、肩こりや腰痛を起こしたり、女性の場合は妊娠しにくくなったりしてしまうことさえあるため、骨盤矯正をする必要があります。骨盤はいくつかの骨があわさってできているため、ひとつひとつを支える筋肉のバランスが悪くなる事によってゆがみを引き起こすことがあります。姿勢が悪かったり偏ったりすると、骨の位置がずれてしまいます。

骨盤のひらいている、例えば腹筋が弱くヒップが扁平で下半身太りなど、そんなことで悩んでいる方は、ゆがみを整える体操の他に、骨盤のひらきを正しい位置に戻すための骨盤矯正体操が必要です。骨盤がひらいている人は姿勢が悪いことが多く、冷え性や下っ腹が出ていることに悩みを持つ人が多く見られます。これらを解消するにはまず、床かかためのじゅうたんの上で仰向けに寝ます。膝を９０度に曲げて肩幅にひらきます。腕は体の両脇にぴったりとつけ、手のひらは体の方を向いた状態（気をつけで太股の両脇につけた状態）にします。